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上班族一周带饭食谱,荤素搭配,加热也不会影响口感_

时间:2020-09-12 10:25  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:【有棘小食堂】第24期,每天一道沙棘美食! 3、取一个油面筋,在顶部扎一个小孔,用筷子在面筋里转圈将其掏空; 7、油菜锅中煮熟捞出盛盘,放入油面筋,即可食用。 2、再将葱姜末、放入盆中,顺时针方向搅拌肉馅至起劲; 油面筋酿肉相当于是一道简易丸子, 香

【有棘小食堂】第24期,每天一道沙棘美食!

3、取一个油面筋,在顶部扎一个小孔,用筷子在面筋里转圈将其掏空;

7、油菜锅中煮熟捞出盛盘,放入油面筋,即可食用。

2、再将葱姜末、放入盆中,顺时针方向搅拌肉馅至起劲;

油面筋酿肉相当于是一道简易丸子,香港内部中特,做好后口感与丸子相似,吃起来外层软糯,内里滑嫩,别下饭。

越来越多的上班族选择自带午餐,不仅比外卖健康,而且每天还能省下不少伙食费。

5、起锅加入适量清水,再放入生抽、老抽、白糖,大火煮开;

4、多次少量将肉馅用筷子塞到油面筋里,直至塞满;

星期二:剁椒杏鲍菇

提示:往油面筋里塞肉时尽量塞满,但别捅破。

便当菜通常需要头天晚上或第二天一早做好,所以,为了省下更多休息时间,今天推荐的便当菜做法都非常简单,耗时短、而且荤素搭配,即使再加热也不会影响口感。

猪肉馅300g、油面筋、葱、姜、油菜、盐、鸡精、生抽、老抽、白糖、水淀粉

【制作方法】

1、将猪肉馅放入盆中,依次加入盐、鸡精、生抽、老抽拌匀调味;

【原材料】

星期一:油面筋酿肉

6、水煮开后放入塞满肉馅的油面筋,再转小火煮15分钟,并倒入适量水淀粉勾芡;


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